Nem-dohányzóknak

kep7

Gratulálunk, hogy sosem gyújtottál rá, vagy ha ki is próbáltad a cigit, nem lettél rendszeres dohányzó. A CigiSzünet két dologra szeretné felhívni a nem-dohányzók figyelmét. Az egyik a nem ítélkező, és leszokásra bátorító hozzáállás a dohányzókhoz (nem mindegy hogyan ítéli meg a dohányzókat a társadalom és hogyan segítünk valakit a leszokásban). A másik pedig a passzív dohányzással szembeni védekezés, melyet már törvénybe is foglaltak, de a megvalósítása az emberek feladata.

 

Neked szóló tartalmaink:

  • Ha jelenleg e-cigarettát használsz vagy érdeklődsz ezzel a termékkel kapcsolatban, akkor ezt ajánljuk neked: Az e-cigarettáról.
  • Ha jelenleg valamilyen alternatív dohányterméket használsz vagy érdeklődsz ezekkel a termékekkel kapcsolatban, akkor ezt ajánljuk neked: Az alternatív dohánytermékekről.
  • Ha nem használsz vagy nem érdekelnek ezek a termékek, akkor olvasd tovább ezt a részt.

 

 

Vannak íratlan szabályok, melyek arra hívatottak, hogy tompítsák a dohányzásból fakadó konfliktusokat a dohányzók és nem dohányzok között. Ezeket a „dohányzás illemszabályai” néven gyűjtöttük össze. Hiszünk abban, hogy ezeknek a szabályoknak a népszerűsítésével mérsékelni lehet ezeket a nézeteltéréseket. Persze ehhez az is kell, hogy mindkét (dohányzó és nem-dohányzó) fél kulturáltan meg tudja ezeket beszélni.

 

  1. Sose dobj el égő csikket.
  2. Ne gyújts rá gyermek közelében.
  3. Társaságban kérdezed meg, hogy rágyújthatsz-e.
  4. A csikkel ne szemetelj.
  5. Ne gyújts rá kismama közelében.
  6. Ne hadonász cigivel a kezedben.
  7. Ne gyújts rá játszótér közelében.
  8. Beszéld meg a munkahelyi cigiszünetet a nem dohányzó munkatársaiddal.
  9. Ne tűnj el hirtelen a társaságból. Szólj, ha elmész cigizni.
  10. Közterületen a dohányzásra kijelölt helyen gyújts rá.
  11. Nem dohányzó társaságban figyelj oda a cigiszagra.
  12. Ne fújd rá a füstöt másra.
  13. Társasházban figyelj oda nem dohányzó szomszédjaidra.
  14. Ne dohányozz az autóban, ha mások is ülnek benne.
  15. Ne kínáld meg cigivel azt, aki leszokófélben van.
  16. Ne kínáld meg cigivel a gyermekeket és a serdülőket.

 

További részletek:

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=1955843854669957

 

 

A dohányosok szeretetnyelve” című albumunk azoknak szól, akik támogatni szeretnék egy közeli barátjukat, családtagjukat vagy a párjukat a leszokásban. A vitatkozás, kioktatás, nyaggatás, zsarolás ilyenkor nem segít. A szeretet kifejezése és megélése (azaz a szeretnyelvek használata) viszont segítséget jelenthet a leszokásban.

A legfontosabb szempontok a leszokás támogatásban:

  • Nem tudunk senkit sem "leszoktatni a cigiről" (nem tudunk leszokni a másik helyett).
  • Ne akarjuk őt megváltoztatni. Ez az ő döntése, kezében az irányítás – ezt erősítsük.
  • Kioktatás és kiselőadás helyett, inkább kérdezzünk. Elgondolkozott már a leszokáson? Szerinte mit ad a dohányzás rövid és hosszú távon, és mit ad a leszokás?
  • Ne támogassuk a függőségét (pl. ne vegyünk neki cigit, ne bíztassuk erre).
  • Ha a le akar szokni, bíztassuk, bátorítsuk. A kis erőfeszítéseket is értékeljük.
  • Sose kérdőjelezzük meg, hogy képes-e letenni a cigit (másoknak sikerült, neki is fog).
  • Érthető, ha elbizonytalanodik a leszokás alatt, ez természetes. De tovább lehet lépni.
  • A leszokás alatt, ha igényli, legyünk együtt minél többet, beszélgessünk, foglaljuk le.
  • Ha olyan a viszonyunk (és ő is akarja), akkor az érintéssel is támogassuk.
  • Ne támogassuk az önsajnálatát. Nincs miért sajnálnia magát. Itt csak nyerhet.
  • Könnyítsük meg a leszokni akaró életét a leszokás időszakában.
  • Olvassunk sokat a leszokásról (módszerekről, segítségről), hogy tudjunk tanácsot adni, ha kell. Ezekről itt olvashatsz: Akik a leszokáson gondolkoznak.

 

További részletek:

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=2205860706334936

 

 

Végül összegyűjtöttünk neked „Vicces posztokat” a dohányzásról. Neked melyik a kedvenced? Melyik posztot raknád még az albumba a CigiSzünet oldaláról?

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=2007301882857487

 

 

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/cigiszunet/

Instagram oldalunk: https://www.instagram.com/cigiszunet.official/





Kövess minket



YouTubeLinked inGoogle PlusTwitter


Kiemelt hírek

nyito_muzsikalo_orvosok

A Szegedi Tudományegyetem országosan egyedülálló keresztképzésének jóvoltából az Általános Orvostudomány Kar legtehetségesebb zenélő medikusai áthallgathatnak a Bartók Béla Művészeti Kar kurzusaira. Ennek a programnak is köszönhető, hogy a zenélő orvos hagyomány tovább él a szegedi egyetemen

szte_kepalkoto_diagnosztika_3

Heteken belül a betegellátás szolgálatába állnak azok a legmodernebb radiológiai és képalkotó berendezések (CT, MR, MRi), amiket a Szegedi Tudományegyetem 4,8 milliárdos kormányzati támogatásból vásárolt meg. A jelentős léptékű fejlesztés XXI. századi színvonalra emeli a térség betegeinek ellátását.